| Amaliela |
| Sirena Cyberspatiului |
 |
| |
| Data inscrierii: 14/Oct/2006 |
| Mesaje: 1496 |
| Localitate: Unguroaica, Oradea |
|
|
|
 |
|
 |
|
Medicii ne recomandã!
Medicii atrag atenþia asupra faptului cã expunerea la soare ºi la temperaturi ridicate reprezintã un stres asupra organismului.
Fãrã o hidratare corespunzãtoare, care sã menþinã temperatura în jur de 37 grade Celsius, pot apãrea crampele de cãldurã, insolaþie, epuizare sau ºoc hipertermic.
Riscul de insolaþie este mult mai ridicat la copii.
De aceea, pentru a avea o vacanþã fãrã probleme, evitaþi expunerea prelungitã la soare, mai ales între orele 11 ºi 18, iar vârstnicii ºi copiii sunt sfãtuiþi sã nu iasã în soare la orele amiezii.
În restul zilei ºi la plajã, medicii recomandã utilizarea mijloacelor de protecþie – creme, pãlãrii, umbrele, ochelari de soare ºi îmbrãcãminte subþire din þesãturi naturale, în nuanțe deschise.
Aerul condiþionat din încãperi trebuie sã aibã cel puþin 23 – 24 de grade, pentru cã diferenþa mare de temperaturã între cea interioarã ºi cea exterioarã este dãunãtoare.
Consumul de apã pânã la 4 litri pe zi, evitarea alcoolului, cafelei ºi a mâncãrurilor grase sunt alte recomandãri de care trebuie sã þineþi seama în aceastã perioadã. |
|
